Nước hỗ trợ lưu thông khí huyết, mang lại làn da hồng hào và giấc ngủ sâu suốt đêm.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, táo tàu (chà là đỏ) là “viên thuốc vitamin tự nhiên” với nhiều dinh dưỡng, có tác dụng dưỡng âm, bổ dương, và dưỡng huyết. Người xưa thường nói: "Mỗi ngày ăn 3 quả táo tàu, cả đời không sợ già", thể hiện công dụng làm đẹp của loại quả này. Táo tàu khô chứa nhiều caroten, vitamin C, canxi, phốt pho, sắt và vitamin E, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Khi kết hợp với nho khô, hai loại quả này nấu chung sẽ tăng giá trị dinh dưỡng, với nho khô giàu protein và axit amin, giúp bổ sung năng lượng, còn táo tàu bổ khí, dưỡng huyết.

Nấu táo tàu và nho khô uống trước khi đi ngủ giúp khí huyết đều, ngăn mất ngủ, làm da mịn màng, đồng thời giảm mỡ máu, đường huyết và thúc đẩy trao đổi chất. Uống nước này lâu dài còn giữ ẩm cho da, bảo vệ gan, tăng cường khả năng giải độc, giảm cholesterol và hạ huyết áp. Ngoài ra, ăn táo tàu vào buổi sáng còn mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức khỏe xương nhờ chứa phốt-pho, kali, canxi, magie và làm đẹp da nhờ vitamin C.

Chà là giúp làm mờ đốm xuất huyết và vết bầm trên da, mang lại làn da mịn màng và trẻ trung hơn. Nó chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu và ổn định lượng đường trong máu. Nghiên cứu cho thấy chà là giảm triglyceride và stress oxy hóa, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ nhờ vào hàm lượng kali phong phú. Ngoài ra, chà là còn chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa nhờ vào lượng chất xơ dồi dào.

Hấp thụ chất xơ giúp ngừa táo bón và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa đều đặn. Nghiên cứu từ tạp chí British Journal of Nutrition cho thấy, những người thường xuyên ăn chà là có hệ tiêu hóa tốt hơn so với người không ăn.

Source: https://afamily.vn/loai-nuoc-giup-khi-huyet-luu-thong-da-de-hong-hao-ngu-ngon-den-sang-20220709182912253.chn